- Улучшает эмоциональное состояние в целом
- Поднимает самооценку
- Изменяет восприятие жизни, помогает открывать ее с совершенно новых положительных сторон
- Повышает уверенность в себе и самоуважение
- Помогает заводить новые знакомства, социальные связи и перспективы
- Является хорошей профилактикой и способом лечения депрессии